Inicio
Biblioteca
Planeador
Súper
Planeador semanal
21 – 27 sep, 2026
← Anterior
Esta semana
Siguiente →
11/35
Generar lista de súper
Lun 21
Mar 22
Mié 23
Jue 24
Vie 25
Sáb 26
Dom 27
Desayuno
×
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
×
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
×
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
Almuerzo
×
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
×2
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
×
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
×2
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Comida
×
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
×2
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
×
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
×2
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
×
Pollo Teriyaki Fácil
×2
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Snacks
×
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
×
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
×
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
×2
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Cena
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar
« Semana
Hoy
Semana »
L
21
M
22
M
23
J
24
V
25
S
26
D
27
Martes 22
Desayuno
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
×2 porciones
×
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Bowl de hotcake proteico al horno
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Agregar
Almuerzo
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
×2 porciones
×
+ Agregar…
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Bowl de hotcake proteico al horno
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Bowl saludable de pollo y vegetales
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Comida
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
×2 porciones
×
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Snacks
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
×2 porciones
×
+ Agregar…
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Filete de atún sellado a la sartén
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl de hotcake proteico al horno
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Agregar
Cena
+ Agregar…
Wrap de Atún con Palta
Pechuga rellena de espinaca, quesos y arándanos
Quesadillas de atún al chipotle
Salmón a la sartén con especia de calabaza
Filete de atún sellado a la sartén
Tampiqueñas marinadas con ensalada de elotitos
Papa rellena con pollo sazonado y queso gratinado
Tortitas de nopales con queso panela en salsa de chipotle
Bowl saludable de pollo y vegetales
Tortitas de queso panela con calabacita y elote
Tenders de pollo crujientes al airfryer con salsa búfalo y miel
Pollo Teriyaki Fácil
Wrap crocante de huevo, jamón y palta
Cheesecake Proteico de Ricotta y Frambuesas
Hot cakes de avena con plátano y yogur griego
Tostadas de huevo estrellado con aguacate y queso panela
Overnight Oats sabor Tiramisú
Carlota de arequipe con yogur griego
Bowl de hotcake proteico al horno
Gelatina de frutos rojos
Galletitas de avena, banana y chocolate amargo
Avena overnight de pastel de zanahoria
Galletas Brownie de Palta y Mantequilla de Maní
Sándwich de zanahoria sin harina
Frascos de avena para toda la semana: chocolate, berries y carrot cake
Cake de chocolate sin harina (plátano y zanahoria)
Fuente de chía con frutas, yogur y granola
Agregar