Pollo Teriyaki Fácil
ComidaCena

Pollo Teriyaki Fácil

Porciones
4
330
Kcal
30g
Proteína
14g
Carbos
16g
Grasa

Ingredientes

  • Pechuga de pollo en cuadros500 g
  • Sal0.13 cucharadita
  • Pimienta0.5 cucharadita
  • Ajo en polvo1 cucharadita
  • Jengibre en polvo0.5 cucharadita
  • Maicena (fécula de maíz)2 cucharada
  • Aceite para dorar2 cucharada
  • Salsa de soya3 cucharada
  • Azúcar morena2 cucharada
  • Vinagre de arroz2 cucharada
  • Aceite de ajonjolí tostado1 cucharada
  • Arroz cocido para servir3 taza
  • Cebollín picado2 cucharada
  • Ajonjolí1 cucharada

Agregar al plan

Día

Comida

Cuadritos de pechuga de pollo dorados y bañados en una salsa teriyaki casera de soya, azúcar morena y ajonjolí tostado. Se sirve sobre una cama de arroz con cebollín y ajonjolí.

330 kcal por porción

Preparación

  1. 1

    Corta la pechuga de pollo en cuadritos y sazónala con la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el jengibre en polvo.

  2. 2

    Mezcla bien y agrega la maicena hasta que todos los trozos queden ligeramente cubiertos.

  3. 3

    Calienta el aceite en un sartén grande y dora el pollo en tandas, con las piezas separadas para que se doren parejo por todos lados; reserva (también puedes dorarlo en freidora de aire rociando un poco de aceite en aerosol).

  4. 4

    Para la salsa teriyaki, mezcla la salsa de soya, el azúcar morena, el vinagre de arroz y el aceite de ajonjolí tostado hasta disolver muy bien el azúcar.

  5. 5

    Regresa el pollo al sartén a fuego medio, vierte la salsa y mueve constantemente hasta que se reduzca y el pollo quede bien impregnado y brillante.

  6. 6

    Sirve el pollo sobre una cama de arroz y decora con cebollín picado y ajonjolí.